perspektyvy.kiev.ua
У сезон застуд люди хворіють на гострі респіраторні вірусні інфекції — ГРВІ.
Розгляньмо основні правила профілактики ГРВІ.
- Менше людей — менше вірусів. Уникайте людних місць.
- Концентрація вірусів під відкритим небом в тисячі разів менша, ніж у будь-якому приміщенні: квартирі, шкільному класі. Сто разів подумайте: а вам туди треба?
- Чим ближче до людини — тим більше шансів заразитися. Тримайте дистанцію!
- Побачили (почули) людину з ознаками ГРВІ (кашель, чхання, нежить, закладений ніс) — тримайте максимально можливу дистанцію.
- Руки хворого — джерело інфекції. Менше рукостискань. Користуйтеся рукавичками, коли змушені братися за що-небудь в громадських місцях. Особлива увага — дверні ручки скрізь і поручні в міському транспорті.
- Шанси зустрітися з вірусом зростають там, де багато дітей, і там, де багато хворих, — особлива обережність при відвідуванні дитячих поліклінік!
- Вірусні частинки годинами і днями зберігають свою активність в запиленому, сухому, теплому і нерухомому повітрі і практично миттєво гинуть в повітрі чистому, прохолодному, вологому і рухомому. Не перегрівайте! Зволожуйте! Провітрюйте!
- Оптимальні параметри повітря для житлових приміщень: температура 16–22 ° С, відносна вологість повітря — 40–70 %. Створіть комфорт в цих межах. Холодно? Одягніться!
- Мийте руки. Нема можливості? Користуйтеся вологими гігієнічними й дезинфікуючими серветками.
- Зволожуйте слизові оболонки дихальних шляхів. Застосовуйте для введення в носові ходи краплі або аерозолі на основі сольових розчинів (чим більше людей навколо — тим частіше). Полощіть рот звичайною водою. Найпростіший сольовий розчин можете приготувати самі: 1 чайна ложка солі на 1 літр кип’яченої води.
Пам’ятайте:
- маска не рятує здорового і її не треба носити здоровому — її надягають на хворого і таким чином трохи зменшують його заразність
- ліків, що зменшують ймовірність ГРВІ, не існує
- ймовірність ГРВІ зменшують повноцінне харчування, активний спосіб життя, можливість виспатися, посмішка і гарний настрій
