Кислі напої, як от фруктові чаї та ароматизовані напої, можуть спричинити ерозію зубів та пошкодити емаль, йдеться у дослідженні британських вчених.
Команда Королівського коледжу Лондона з’ясувала, що вживання кислих напоїв між прийомами їжі та розтягування процесу їхнього споживання – збільшує ризик ерозії зубів через потрапляння на них кислоти.
У дослідженні, опублікованому в British Dental Journal, розглядали харчування 300 людей з сильною ерозією зубів.
Проблема набирає обертів, оскільки люди споживають більше їжі, кажуть вчені.
GETTY IMAGESФруктові напої та чаї, дієтичні напої і випивка з цукром – саме вони можуть спричиняти зношування зубів.
Якщо такими напоями довго смакувати, тобто тримати в роті перед тим, як проковтнути, ризик ерозії зубів лише збільшується.
Один з авторів дослідження доктор Сауріс О’Тоул з Інституту стоматології Королівського коледжу пояснив: “Якщо ви п’єте напої впродовж тривалого періоду часу, понад п’ять хвилин, або якщо ви тримаєте фрукт у роті протягом декількох хвилин, а не їсте його, – саме такі звички дійсно можуть пошкодити зуби”.
Які напої лікарі називають кислими?
- алкоголь
- фруктові чаї
- ароматизована вода
- дієтичні напої
- підсолоджені напої
А які ні?
- вода
- чай
- кава
- молоко
- газована вода
GETTY IMAGESДослідник дає кілька порад: “Якщо ви збираєтесь перекусити яблуком під час обіду, намагайтесь утриматись від кислої їжі ввечері”.
“Якщо ви плануєте випити келих вина ввечері, то відмовтесь від фруктового чаю зранку. Просто збалансуйте їжу у вашому раціоні”, – додає пан Сауріс О’Тоул.
