Починаючи від порізаного пальця, закінчуючи хронічними запаленнями, але то вже зовсім інша історія.
Останнє пов’язане із широким спектром проблеи зі здоров’ям – від головного болю до проблем із серцем.
Дієтолог Сонді Брунер, співавтор нової кухарської книги “Протизапальна дієта та Плани дії” рекомендує вживати імуно-стимулюючі продукти, які вкупі із гарним сном та вмінням керувати стресом, допоможуть боротися зі стресом.
Листова капуста Кале
Все, що має темно-зелений колір містить начисені омега-3 жирні кислоти, здорові жири, які заспокоюють запалення. А вітаміни у зелених листових допоможуть боротися зі стресом, головну причину запалень.
 |
| Тут і далі фото з Flickr by Jennifer |
Ягоди
Чорниці, малина і полуниці містять не лише блокують ферменти, які викликають запалення, але є “потужним антиоксидантом, що допомагають боротися із пошкодженням клітин”.
 |
| @rsseattle |
