З цією проблемою стикається кожна друга людина, але звертають на неї увагу тільки одиниці. Для того, щоб встановити істинну причину, яка впливає на появу цього симптому, необхідно обстежувати свій організм і потім вже дотримуватися усіх приписів лікаря.
Найпоширеніші причини, із-за яких мерзнуть кінцівки (при чому у будь-яку пору року, не лише взимку), — це погана циркуляція крові, порушений обмін речовин, нестача вітамінів, знижений гемоглобін і багато інших.
Найчастіше руки мерзнуть через нестачу в організмі заліза. Один з найпростіших способів заповнити баланс цього важливого мікроелемента це регулярно споживати гречану кашу, яблука і курагу. Як говорилося трохи раніше, встановити першопричину допоможе лікар, після проведення обстеження. В деяких випадках, досить здати мінімальний набір аналізів.
Навіть якщо, як вам здається, ви нормально харчуєтесь, але все одно постійно мерзнете, це може говорити про проблеми щитовидної залози. У даному випадки похід до ендокринолога просто життєвопотрібний і чим швидше ви це зробите, тим краще.
До візиту до лікаря, можна скористатися цими методами:
1. Зігріти чайник, налити води в таз і трохи їх попарити. Після чого, надіти теплі шкарпетки і відправитися під ковдру. За бажанням, у воду додати гірчичний порошок, хвойні гілки або інші трави, які є в засушеному виді, або купити в аптеці спеціальний збір.
2. Попрощатися з шкідливими звичками. Перераховувати їх не має ніякого сенсу, тому що кожна людина знає за себе більше, ніж можна тут написати.
3. Намагатися носити справжні вовняні або бавовняні шкарпетки, а не ті, в яких ноги спочатку потіють, відповідно через деякий час мерзнуть. Можливо, проблема була саме в цьому і зі зміною шкарпеток вона вирішиться.
4. Насипати в прості шкарпетки гірчичний порошок і зверху надіти ті, що потепліше. До речі, цей метод, так само слід застосовувати і тим, хто працює на відкритому повітрі, оскільки зимою ноги можуть промерзнути навіть через теплі і якісні черевики.
5. Узяти 7 великих цибулин, почистити і дрібно порізати. Тепер їх помістити в таз, призначений для миття ніг і м’яти впродовж 20–30 хвилин. Після процедури ноги помити прохолодною водою, надіти теплі шкарпеточки (вовняні) і лягти під ковдру.
Окрім народних засобів, можна скористатися готовими розігріваючими кремами, головне, як мовиться, не переборщити (можна спровокувати опік шкірного покриву). Треба знати, що вони здатні усього лише «замаскувати» причину мерзлоти кінцівок, відповідно, цей симптом нікуди не подінеться, поки не почати серйозне його усунення.
