Постійне неясне передчуття, що щось не так, поганий сон, часте роздратування, бажання все кинути… Можливо, ви й самі не до кінця розумієте, що з вами відбувається.
Зате психологи, давно спостерігають такі симптоми у безлічі людей, впевнені, що подібний настрій і самопочуття — явна ознака того, що щось в житті пора міняти. Ви не впевнені? Тоді перевірте себе — ми зібрали найпоширеніші і залізні ознаки того, що пора починати нове життя.
1. Вас нічого не радує, а життя здається «днем бабака», коли кожен новий день — точно такий же, як попередній. Якщо такий стан триває не день-два-тиждень, а місяці — це серйозний привід задуматися.
2. Ви не відчуваєте ніяких емоцій. Емоції — нормальне явище в житті людини. Мова не йде про те, що ви стримана людина і їх не показуєте, мова про те, що ви просто їх не відчуваєте. Вам розповідають погану новину — а вам все одно, хорошу — результат той же. Таким чином наш мозок реагує на сильний стрес, постійну напругу і початок депресії.
3. Ви живете в минулому або в майбутньому. Ви або постійно переживаєте погані моменти з минулого, або згадуєте прекрасні минулі часи або живете тільки в мріях про майбутнє — будь-який з варіантів змушує вас повністю концентруватися на будь-якому іншому відрізку часу, крім як на справжньому. Ні, згадати приємні моменти і порадіти, сумні — і витягти корисні уроки або трохи помріяти про плани на найближчі роки — непогано і навіть корисно. Однак якщо мрії або спогади починають займати більшу частину життя, то в цьому починаються складності.
4. Ви перестали піклуватися про своє здоров’я і зовнішність. Зуб вимагає лікування? Ай, почекає, поки ж не болить! Похід в перукарню? Немає часу! Погладити плаття? Та й так зійде! Дехто навіть виправдовує свою неохайність і небажання дбати про себе необхідністю піклуватися про чоловіка, дітей, старіючих батьків…
5. Ви почали помічати за собою дивні речі — наприклад, беручись за книгу, ви тричі перечитуєте написане, щоб вловити суть, а написавши важливий електронний лист, після відправки виявляєте в ньому безліч помилок, хоча, здається, перевіряли всі кілька разів. Так, один раз все можна списати на втому і неуважність. Однак якщо подібне повторюється від разу до разу — це привід задуматися.
6. Ви постійно стурбовані. Здається, особливих причин немає або раніше ті ж обставини не викликали у вас такого розладу. Варто чоловікові затриматися на десять хвилин з роботи, як в уяві постають найпохмуріші картини, а вже якщо син чи донька не відповідають по мобільному — це взагалі кінець світу. Навіть самі звичайні ситуації викликають у вас напади тривоги і десятки питань «А що, якщо…». Перед обличчям будь-яких можливих неприємностей ви відчуваєте себе безпорадною, а роздуми про майбутнє просто паралізують.
7. Ви перестали розвиватися як особистість. Дитячі мрії вже забуті (адже все одно нереальні!), бажання дізнаватися щось нове немає (а навіщо?), ніяких цілей ви собі не ставите (мені вистачає дома і роботи)… Поспішаємо вас засмутити: якщо ви потрапили в таку пастку, значить справа погана — адже людина ніколи не стоїть на місці, він або йде вперед, або скочується назад. Якщо на даний момент серіали перед телевізором з тарілкою бутербродів на колінах здаються вам найкращим проведенням часу, саме час щось поміняти.
8. Ви постійно заздрите. Заздрість — один із серйозних симптомів, що вказують на те, що ви незадоволені своїм сьогодняшнім життям. Якби все вас влаштовувало у власній частці, хіба стали б ви заздрити чужим успіхам і радощам?!
9. Ви давно, дуже давно не наводили порядок в своєму житлі. Гора немитого посуду, купа речей в кріслі, тому що ви «не донесли» їх до шафи, брудні шкарпетки під ліжком, гаманець готовий розвалитися — але не від грошей, а від чеків і квитанцій піврічної давності, флакони у ванній кімнаті давно стали виконувати роль декору, оскільки ви забули, коли востаннє викидали порожні баночки у відро для сміття… а ще ви досі зберігаєте в шафі свої шорти з підліткового віку, знаючи, що ніколи в житті їх не надягнете, а також заношений до дірок халат і спортивний костюм з лискучими колінами. Здається, пора конкретно взятися за прибирання — позбутися від усього непотрібного, зламаного, невикористаного, рваного, зіпсованого, маленького, не в вашому стилі. Тоді і життя здасться краще!
10. Ви постійно відкладаєте важливі справи на потім. У вас немає ні бажання, ні сил щось вирішувати зараз, в результаті справи накопичуються за принципом сніжної грудки, а прагнення розібратися з ним у вас тим більше немає.
11. Ви відчуваєте роздратування щодо близьких людей. Коханий чоловік, діти, батьки і друзі раптом стали викликати у вас постійне і непереборне роздратування. Будь-яка дрібниця здатна вивести вас з рівноваги, а приємні раніше бесіди з рідними і близькими тепер здаються дурною і непотрібної балаканиною. Можливо, так ваш мозок реагує на необхідність змін в житті — а щоб усвідомити це і прийти до них, вимагає деякого усамітнення.
