life.pravda.com.ua
Про це йдеться у дослідженні, опублікованому у журналі Sleep, яке цитуєThe New York Times.
Науковці проаналізували дані 3 тис. 342 підлітків, починаючи з 1996-го року і “досліджуючи” їх до 2009-го.
Учасники повідомляли про час свого відходу до сну, а також інформацію про спожиті продукти харчування, фаст-фуд, фізичні вправи та час, проведений перед телевізором тричі за весь період: у час статевого дозрівання, студентстві і на початку дорослого життя. Вчені розраховували індекс маси тіла для кожного учасника експерименту.
Після врахування даних про вік, стать, расу, етнічну приналежність та соціально-економічний статус дослідники виявили, що кожна година “пізнішого” відходу до сну протягом робочого тижня була пов’язана зі збільшенням індекса маси тіла.
Результат був постійним навіть після врахування загальної тривалості сну, часу перегляду телевізора та рівня їх фізичної активності.
Вчені, утім, зазначають, що отримані дані базуються на самозвітах і вони не містять повну інформацію про дієту. Крім того, вчені не мали цифр про об’єм талії, що, навідміну від індексу маси тіла, може допомогти розрізнити м’язовий та черевний жир.
