Докучливий біль в животі здатний затьмарити навіть самий веселковий день. І хоча причин виникнення такого болю може бути маса — від розладу шлунку до проблем з кишківником, завжди знайдуться ефективні натуральні засоби, здатні повернути нас до життя.
Коли болить живіт, ідея щось з’їсти може здатися протиприродною, але саме так ми і пропонуємо вам поступити. Звичайно, їсти треба не все підряд, а строго певні продукти, що усувають причину болю і які легко переносять постраждалі органи травлення.
1. Імбир
Якщо вас здолали проблеми з животом, спробуйте лікування імбирем. Його корисні з’єднання діють відразу по усіх фронтах: чинять вітрогонну дію, зменшують здуття і газоутворення, полегшують нудоту, усувають діарею і спазми стравоходу. Підберіть для себе будь-які «імбирні» ліки: додайте шматочок в чай або просто розжуйте і повільно розсмокчіть.
2. М’ята перцева
Ця освіжаюча травичка — ще один ефективний засіб при болях в животі. Ефірні олії м’яти заспокоюють травний тракт, допомагаючи полегшити усі хворобливі симптоми в животі разом. Вона усуває прояв метеоризму і покращує відтік жовчі, необхідний для травлення.
3. Трав’яний чай
Чашка зігріваючого трав’яного чаю заспокоює не лише нерви, що розгулялися, але і «засмучений» шлунок. Наприклад, ромашка, що має седативну і протизапальну дію, делікатно розслабляє верхні відділи травного тракту, зменшуючи спазми. А м’ятний чай чудово усуває судоми і нудоту.
4. Сухофрукти
Курага, чорнослив, родзинки і в’ялена вишня надзвичайно багаті клітковиною і мають м’який ефект, що проносить. Тому якщо вас турбують болі в животі, викликані закрепами, сміливо налягайте на сухофрукти. Для більшого ефекту їх можна навіть злегка розмочити у воді.
5. Кориця
Дивовижна спеція, що має яскраво виражену протизапальну і антиоксидантну дію. Додайте щіпку кориці в імбирний напій або яблучне пюре — вона тільки посилить корисний ефект і допоможе зменшити нудоту і болі, що виникають при здутті.
6. Фенхель
Ефірні олії, що містяться в усіх частинах цієї рослини, усувають болючі судоми, зменшують здуття живота і навіть знімають нудоту при розладі шлунку. Саме тому для приготування цілющого чаю, заспокійливого травлення, годиться і зелень, і бульби і навіть насіння фенхелю.
7. Яблучне пюре
Яблучне пюре або печені яблука — це відмінне легке перекушування і ефективний спосіб усунути розлад шлунку і діарею. Завдяки високому вмісту клітковини, страви з яблук працюють і в «протилежному напрямі», полегшуючи закрепи.
