Краса йде зсередини. І це стосується не тільки нашої душі і розуму, але і “внутрішнього наповнення”. Те, чим ми харчуємося прямо впливає на стан нашого організму і шкіри. Тому, ми склали для тебе топ 10 продуктів, які допоможуть стати красивіше.
- Яйця
Курячі яйця корисні в усіх своїх станах, окрім смажених. Смажені яйця теж корисні, але трохи менше. У них дуже багато білка, який є будівельним матеріалом для нашого організму, а також цинку, позитивно впливає на стан шкіри.
- Капуста
Пам’ятаєш легенду про те, що від капусти ростуть груди? Це властивість капусти ще не доведено, але те, що капуста багата на фосфор і вітаміни – правда. Також має властивість вибілювати тон нашої шкіри.
- Бобові
Як ми вже все знаємо, їсти крупи корисно, а бобові ще більше. Бобові сприяють травленню і багаті на велику кількість корисних мінералів.
- Коричневий рис
Набагато корисніше звичайного, менш калорійний і дозволяє нормалізувати рівень цукру в крові.
- Брокколі
Пожвавлюють колір обличчя, сприяють регенерації шкіри.
- Артишоки
Головні помічники при схудненні. Прискорюють обмін речовин і знижують рівень холестерину в крові.
- Авокадо
Не тільки смачно, але і корисно. Авокадо багатий на вітамін Е, дозволяє підвищити тонус шкіри і зробити її більш пружною.
- Часник
Старий добрий часник вбиває бактерії. Показано вживати в сирому вигляді.
- Темний виноград
Темний виноград допомагає боротися з алергією і очищає організм від шлаків.
- Ягоди
Ягоди не тільки смачні, але і дозволяють очистити організм від шкідливих речовин і наповнити його вітамінами.
