telegraf.com.ua
Що відбувається з організмом після того, як ми вливаємо в нього хмільний напій, та як мінімізувати шкідливий вплив алкоголю, вирішив розібратися сайт “Лайфхакер“.
На думку відомого британського психіатра та нейрофармаколога Девіда Натта, алкоголь – це найшкідливіша речовина з усіх, що вживає людина. Якщо врахувати шкоду для самої людини та для оточуючих, він є найшкідливішим наркотиком, що несе більше зла, ніж героїн, кокаїн, марихуана та метамфетамін. Адже популярність алкоголю в суспільстві вища, ніж у будь-якої іншої наркотичної речовини.
Як пише Вікіпедія, щороку від алкоголю та наркотиків гине майже 380 тисяч українців. Алкоголь стає причиною передчасної смерті майже 30% українських чоловіків. Торік, за даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, Україна посіла шосту сходинку за рівнем вживання алкоголю.
Як алкоголь впливає на тіло
Приблизно 20% випитого алкоголю поглинається шлунком, решта ж 80% вирушає до тонкої кишки. Що вищою є концентрація алкоголю в напої, то швидше він засвоюється, і настає сп’яніння. Алкоголь вирушає кровотоком, тоді як наш організм намагається його вивести.
Понад 10% алкоголю виводиться нирками та легенями, через сечу та дихання. Саме тому алкотестери дозволяють виявити, чи пила людина. Найбільший удар приймає на себе печінка. Саме тому вона є органом, якому алкоголь завдає найбільше шкоди.
Як алкоголь завдає шкоди печінці
Під дією алкоголю печінка зазнає окислювального або оксидативного стресу. У результаті хімічних реакцій, що супроводжують виведення алкоголю, можуть страждати її клітини. Печінка намагатиметься сама себе вилікувати, і через це може початися запалення або рубцювання.
Алкоголь здатен завдати шкоди кишечнику. Через це кишкові бактерії можуть потрапляти до печінки, викликаючи запалення.
Коли кількість алкоголю, що надходить до організму, перевищує кількість, яка ним виводиться, настає алкогольний ефект.
 |
| Як вважає дослідник, алкоголь завдає найбільше шкоди як самому пиякові, так і оточуючим |
Як алкоголь діє на мозок
Вплив алкоголю на мозок полягає в тім, що він змінює рівень нейромедіаторів – речовин, що передають імпульс від нейронів до м’язової тканини. Звідси й ознаки сп’яніння – “неслухняні” частини тіла, язик, що заплітається, втрата пам’яті.
Люди, котрі часто вживають спиртні напої, починають мати проблеми з координацією, балансом та здоровим глуздом.
Нейромедіатори відповідають за обробку зовнішніх подразників, емоцій, поведінку людини. Вони можуть або збуджувати електричну активність у мозку, або гальмувати її. Одним із найважливіших гальмівних нейромедиаторів є гамма-аміномасляна кислота. Алкоголь підсилює її ефект, внаслідок чого мовлення та рухи п’яної людини стають уповільненими.
Як мінімізувати шкоду від алкоголю
1. Пити багато води, адже алкоголь виводить рідину з організму. В ідеалі, якщо людина збирається вживати алкоголь, їй треба перед цим випити на 1-2 літри води більше, ніж зазвичай.
2. Їсти. Повний шлунок уповільнює засвоєння алкоголю, даючи організмові час на те, щоби поступово його виводити.
3. Не налягати на жирну їжу. Жири дійсно створюють захисну плівку, що перешкоджає всмоктуванню алкоголю шлунком. Проте надмірна кількість жирної їжі радше нашкодить, ніж принесе користь.
4. Уникати газованих напоїв. Вуглекислий газ, що в них міститься, прискорює засвоєння алкоголю.
5. Тримати “темп” – один міцний напій на годину. Якщо метою є просто підтримати компанію, а не налигатися, це буде оптимальним варіантом. Якщо дотримуватися цього правила, організму виставить часу на те, щоби виводити алкоголь.
До слова, кілька років тому професор Натт зробив відкриття, яке, на його думку, здійснить революцію в галузі охорони здоров’я. Він винайшов препарат, котрий створює ефект приємного алкогольного сп’яніння, проте не несе шкоди.
Про це писало видання The Telegraph.
На думку Девіда Натта, ця диво-пігулка колись стане чимось на кшталт електронної цигарки, котра здатна замінити курцеві звичайну. Причому ефект від препарату можна буде будь-якої миті нейтралізувати за допомогою антидоту, і людина зможе повернутися до роботи чи сісти за кермо.
