Здоров’я

Виходить, вранці ми зможемо спати неначе на годину довше (якщо за старим часом) — це добре, але увечері нас почне раніше долати втома і сонливість. Лягти раніше увечері і поспати зайву годину вранці не складе проблем. Але головна неприємність зимового часу попереду. Тривалість світлого часу доби зараз стрімко скорочується. І через якийсь тиждень ми вже прокидатимемося на роботу в непроглядній темряві. Ось в цьому і є головна небезпека для здоров`я.

Люди, які регулярно випивають по 3 чашки натуральної кави, продемонстрували на 27% менше пошкоджень ДНК у порівнянні з тими, хто пив тільки воду

У світі існує безліч дієт та харчових рекомендацій для схуднення. Тож не дивно, що з'явилася велика кількість міфів, які оточують цю тему.

Здавалося б, робочі столи, за якими можна стояти – це порятунок від сидячого способу життя, від якого в нас купа проблем зі здоров'ям. На жаль, це не так, кажуть вчені.

17 та 18 жовтня у Івано-Франківську проходили ХІХ-ті Міжнародні змагання зі спортивної ходьби ,,Кубок ,,Вечірній Івано-Франківськ", в рамках яких відбувся чемпіонат України зі спортивної ходьби.

Житомирянка Єлістратова показала результат 1:59:32, ставши кращою серед 68 учасниць. На другому місці розташувалася американка Саммер Кук, а замкнула трійку призерів іспанка Міріам Касільяс-Гарсія.

Осінь — найкращий час для збирання та заготівлі кореневищ, плодів і ягід лікарських рослин, які взимку стануть порятунком від недуг або просто перетворять ваш чай на цілющий зігрівальний напій.

У питанні вибору виду занять і фізичної активності в цілому, можна піти кількома шляхами. Перший — спробувати самому визначити, чим би ви хотіли зайнятися, який вид вправ вам більше подобається, і, що не менш важливо, яка ваша мета: підкоригувати тіло (накачати м’язи) або виконувати вправи для розслаблення і зняття втоми (заняття цігун, йогою тощо).

На території парку ім. Ю. Гагаріна був проведений відкритий чемпіонат м.Житомира з маунтинбайку (крос-кантрі, групова гонка на короткій кільцевій трасі). Ці змагання були присвячені пам’яті нашої землячки, почесного майстра спорту з велоспорту, неодноразової чемпіонки України, заслуженого тренера України – Тиркут Марії Іванівни.

Калина — одна з найбільш цілющих і корисних для здоров’я рослин. Кору, квіти та ягоди калини здавна застосовують для лікування безлічі захворювань. Як правильно заготовити і зберегти ягоди й інші частини цієї рослини, а також як приготувати натуральні ліки з калини, ми розповімо в цій статті.